Sede Decana
Todo lo que necesitás
en un mismo
entrenamiento.
musculación
El DeRose Method desarrolla fuerza y tonificación muscular. El trabajo abarca absolutamente todo el cuerpo, incluyendo el desarrollo de la musculatura interna y profunda, sin buscar hipertrofia. El resultado es un cuerpo más fuerte, más funcional y con mayor rango de movimiento. Una musculación que amplía las posibilidades del cuerpo en lugar de limitarlas.
flexibilidad
La flexibilidad corporal en el DeRose Method se entrena de forma progresiva, sin calentamiento previo y sin dolor. Este enfoque, que puede parecer contraintuitivo, está respaldado por miles de años de práctica sistematizada y produce resultados más seguros y duraderos. El principio que guía cada clase es claro: esforzarse sin forzar. El cuerpo avanza cuando no se lo agrede.
mindfulness
El mindfulness — la capacidad de estar plenamente presentes en el momento — es una práctica con más de 5.000 años de historia, aunque su nombre sea reciente. En el DeRose Method, no se trabaja como una técnica aislada sino como parte de un sistema integrado de origen ancestral. Se aprende y entrena en cada clase, y sus efectos se hacen visibles en la vida cotidiana: en la concentración, en la toma de decisiones y en la calidad de las respuestas ante el estrés.
¿Qué es DeRose?
Acá te lo contamos en 30 segundos
Con el propio peso
del cuerpo
No necesitás experiencia previa, nuestros profes te enseñan todo desde cero.
Equipo de instructores
DeRose Method se fundamenta en técnicas con más de 5.000 años de antigüedad.
Sus instructores atraviesan una formación sumamente exigente con evaluaciones físicas y teóricas que deben revalidarse anualmente para garantizar una actualización constante.
Por eso entrenar DeRose Method es entrenar con seguridad, respaldo técnico y resultados reales.
Edgardo
Caramella
Edgardo tiene la maestría en nuestra filosofía y es quien más instructores formó en Argentina. Es el fundador de nuestra sede.
fundador
Yael
Barcesat
La vas a encontrar en todas las actividades relacionadas con la lectura y el estudio, tiene 30 años de experiencia en la docencia.
Mariela
Dossena
Lidera nuestro equipo como directora desde hace 10 años, siempre con una sonrisa despierta y una gran vocación por perfeccionar nuestro trabajo.
Pablo
Cutufia
Avezado en las técnicas musculares voladoras, sus clases de flexibilidad son legendarias. Sus delicias culinarias van a subir la vara de lo delicioso
Ayran Nicodemo
Incluso desde otro país, Brasil, se las ingenia para llenar sus clases transmitidas en vivo y hacerse presente en nuestra escuela con su excelencia teórica y práctica.
Coquette
Aguirre
Frescura y alegría se reflejan en la delicadeza de sus clases, la intensidad justa para empezar el día.
Cada semana nos deleita en el Espacio Gourmet.
Qué piensan
otras personas
★★★★★
El que buscaba hacer algo y encontró un mundo
"Fui a probar porque me quedaba cerca y me voló la cabeza. Pensé que era solo estirar, pero terminás trabajando una fuerza tremenda y salís con la cabeza en otra frecuencia. Los profes son unos genios, están en todo. Nada que ver a un gimnasio convencional, es otra liga."
Nacho - Ene 2026
★★★★★
El que vive a mil y encontro un tiempo para disfrutar y entrenar
"Para los que vivimos a mil, este lugar es la salvación. En una hora meto entrenamiento físico intenso, flexibilidad y encima bajo un cambio con la meditación. Super eficiente y los instructores saben un montón. Recomendadísimo si tenés poco tiempo pero querés calidad."
Agustín - 2026
★★★★★
La que descubrió que es algo más que entrenar
"Me encanta que no es solo 'mover el cuerpo'. Las clases teóricas son un viaje, aprendés sobre filosofía, respiración y un montón de herramientas que aplicás después en el laburo o en tu día a día. Muy profundo todo."
Jael - Nov 2025
★★★★★
El que valora la buena onda y el post-clase
"Lo mejor de este lugar es que no sos un número. Terminamos de entrenar y siempre sale un mate, un chai o quedarnos charlando de cualquier cosa. Hay una energía muy linda, me hice amigos reales acá. Es como un club pero con gente que vibra la misma."
Ian - Feb 2026
★★★★★
El que se sorprendió con los resultados físicos
"Entrenando solo con el peso del cuerpo logré una fuerza y una movilidad que no encontré en años de gimnasio. Y lo mejor es que se me fueron los dolores de espalda. Es un camino de ida, una vez que empezás no querés dejar."
Emanuel - 2026
★★★★★
La experiencia de las cenas y eventos
"No solo se viene a entrenar. El otro día tuvimos una cena en la escuela que terminó con música y baile, fue increíble. Es un ambiente muy sano, divertido y con gente súper interesante. El equilibrio justo entre bienestar y vida social."
Darshan - 2026
El sistematizador
El Profesor DeRose es un escritor y conferencista que dedicó más de seis décadas al estudio y difusión de técnicas ancestrales de desarrollo humano. Autor de más de 30 libros traducidos a varios idiomas, desarrolló el DeRose Method en la década de 1960, una propuesta contemporánea que hoy se enseña en las principales ciudades del mundo. Con el reconocimiento de numerosos organismos de prestigio mundial, el Profesor DeRose es una de las personalidades más influyentes en el área del autoconocimiento y la calidad de vida.
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