¿El Método DeRose es un curso? ¿Cómo se desarrolla?
a) El Método está constituido por actividades culturales como cursos teóricos, workshops prácticos, fiestas, cenas, proyección de videos, eventos, festivales, weekends, viajes, todo con miras a la transmisión de nuestra Cultura a través de la convivencia y el ejemplo.
b) Por otra parte, tenemos prácticas regulares para iniciantes y avanzados. Estas prácticas regulares enseñan reeducación respiratoria, administración del estrés, técnicas orgánicas que mejoran el tono muscular y la flexibilidad, procedimientos para perfeccionar la descontracción emocional y la concentración mental.

¿A quién se destina?
Nuestro Método está dirigido a adultos jóvenes, pero eso no significa que rechacemos a las personas de más edad. Basta estar en forma y tener buena salud.

¿Están relacionados con alguna religión o práctica deportiva?
No, en absoluto.

¿Las personas tienen que hacer una inscripción?
Tenemos planes de frecuencia en nuestros Espacios Culturales. Mediante una inscripción con pagos mensuales, el practicante puede participar de varias actividades culturales y de prácticas regulares semanales conforme el plan que haya elegido, que varían desde una vez por semana hasta todos los días.

¿Cuánto hace que se practica el Método?
Nuestro Método cumplió cincuenta años en 2010, aunque ha tomado el formato actual hace algunos años.

¿Qué país comenzó a utilizar la denominación Método DeRose?
La denominación Método DeRose comenzó en Francia, se expandió por Inglaterra, Portugal, Italia, España y los Estados Unidos. Está muy difundida en Brasil y Argentina, países en los que existe una gran cantidad de escuelas del Método. Las direcciones pueden encontrarse en el website: www.MetodoDeRose.org

¿Las personas participan de las clases, sesiones o encuentros por un tiempo limitado?
Los planes de participación pueden ser mensuales, trimestrales, semestrales o anuales.

¿Con qué frecuencia se producen esas actividades?
• Tenemos actividades culturales que se realizan una vez por mes;
• otras actividades, una vez por semana;
• las prácticas regulares de una hora de duración, diariamente desde las 8:30 hasta las 22 los días de semana;
• otras actividades, como cursos y eventos, tienen lugar los fines de semana.

¿En total, cuántas horas son?
El plan básico posibilita actividades casi todos los días y dos prácticas regulares semanales de alrededor de una hora. De acuerdo con su disponibilidad de tiempo, el practicante puede aprovechar todo lo que quiera.

¿Hay grupos específicos?
La inscripción está abierta todo el año, pero está sujeta a disponibilidad de vacantes conforme la actividad o el grupo de prácticas regulares, ya que hacemos un trabajo muy personalizado y con límite de vacantes. En algunos horarios hay lista de espera.

¿Qué es lo que ocurre en esos encuentros?
Pueden ser entrenamientos de técnicas o actividades culturales de convivencia. Por ejemplo, en una clase regular practicamos técnicas respiratorias, técnicas corporales que trabajan el fortalecimiento, la flexibilidad, la conciencia corporal, técnicas de descontracción muscular y de concentración mental. En general, esa práctica regular dura cerca de una hora.

¿Cuál es el perfil de los practicantes?
El perfil de los practicantes es de adultos jóvenes, hombres y mujeres (alrededor de un 60% son hombres), la mayoría entre los 18 y los 48 años. Son ingenieros, abogados, médicos, empresarios, ejecutivos, artistas, deportistas, estudiantes, entre muchas otras profesiones.

Entrevista extraída del libro ¿Qué es el Método DeRose?

Las técnicas corporales por ejemplo, surgidas de la observación minuciosa de la naturaleza, proponen mantener por un tiempo determinado una posición física que sea estable, confortable y estética. Allí, en la aparente inmovilidad, se procesan transformaciones a niveles muy profundos, se estimulan órganos y tejidos internos, glándulas y plexos nerviosos, aumenta la irrigación sanguínea sobre un área específica del cuerpo, etc.

Otra de las técnicas que conforman la práctica básica de nuestro Método es la vocalización de sonidos y ultrasonidos. En el silencio posterior es cuando las vibraciones son asimiladas por el organismo y se hace más consciente su actuación.

Lo mismo ocurre con las técnicas de concentración y meditación: lo primero es abstraerse de los sentidos, para evitar que los estímulos externos generen dispersión; luego intentaremos concentrarnos profundamente sobre alguna imagen (la llama de una vela, por ejemplo). Al permanecer haciendo foco sobre un solo objeto, después de algún tiempo de entrenamiento lograremos transformar ese nivel de concentración en un estado de conciencia más sutil, llamado meditación o intuición lineal. Al detener por completo las fluctuaciones de la mente o, por decirlo de otra manera, al parar de pensar, la conciencia fluye por un plano que había sido eclipsado hasta el momento por otros más densos.

Como en la naturaleza no existe vacío, cuando nos detenemos podemos percibir con mayor claridad aspectos de la realidad y de nosotros mismos hasta ese momento desconocidos, como quien mira el paisaje desde lejos y comienza a acercarse lentamente para reconocer detalles y peculiaridades logrando distinguir los pequeños granos de arena de la playa, sus formas y colores, que desde la distancia parecían uniformes. Así, al parar un instante, generamos el espacio necesario para que el conocimiento brote, accedemos a un saber que está más allá de los procesos lógicos y que nos permitirá avanzar no sólo hacia delante sino principalmente hacia adentro.

Javier Alemanno es instructor del Método DeRose desde 2011

Monitoreado por la profesora Yael Barcesat

Supervisado por el maestro Edgardo Caramella

Forma parte del equipo de la Sede Decana

Las técnicas perfeccionan al ser humano elevándolo a su máximo potencial. Los conceptos le permiten desarrollar su relación con el entorno y reflejar todo lo bueno que este individuo sembró.

Es fundamental practicar diariamente las técnicas para incorporarlas a nuestra vida cotidiana de modo que sea algo gradual y asimilable para nuestra estructura física, psíquica y emocional. Con los conceptos sucede lo mismo, necesitamos generar los espacios para nutrirnos de un conjunto de elementos como ser un buen nivel cultural, buena alimentación, civilidad y buenos modales. También cultivar relaciones más éticas y responsables con el medio ambiente y la sociedad.

Al adoptar esta propuesta, somos impulsados por una fuerza avasalladora que el Maestro DeRose llama egrégora. Esta es la fuerza generada por la sumatoria de las energías físicas mentales y emocionales de dos o más personas cuando se reúnen con un objetivo en común.

La egrégora es el motor que impulsa al individuo a sostener el empuje evolutivo proporcionado por la práctica regular de las técnicas. Esta energía nos estimula a compartir vivencias unos con otros, brindándonos un suelo fértil para desarrollar los conceptos.

Podría decirse que esta fuerza evolutiva, una vez que se ha sintonizado con ella, es como la ola para el surfista. Es el medio que va a brindar las posibilidades para que el individuo pueda desplazarse y alcanzar el objetivo de su actividad.

“Las escaleras se suben de frente,

pues hacia atrás o de costado resultan particularmente incómodas.”

Julio Cortázar

Imaginemos que uno quiere subir una escalera. Tal vez necesite algo que está en ese otro piso más elevado, o tal vez desee hacerlo por una satisfacción personal. Incluso puede suceder que llegar a ese piso sea irrelevante en sí mismo, pero necesario para pasar a otra etapa. Lo que realmente se anhela está en el piso siguiente o aún más lejos. En realidad, lo único que importa es que en este momento debés subir la escalera.

Apoyá el peso del cuerpo sobre una pierna; la otra, libre, posála en un escalón más elevado y utilizá su fuerza para subir. De seguro podrás hacer lo mismo en el peldaño siguiente, aunque tal vez más tarde, cansado, debas recobrar el aliento unos instantes antes de continuar avanzando. Inexorablemente alcanzarás tu destino.

Habrá condicionamientos, circunstancias que harán más difícil el camino, pero si uno se mantiene en movimiento, eventualmente llegará. Será también un buen momento para mejorar la manera de caminar. Esta simple acción merece recibir atención esporádica porque la utilizaremos mucho durante el resto de nuestras vidas. Agradezcamos esta oportunidad de entrenar. Para recordar: el ascensor es perjudicial para la salud. Gracias a las dificultades, uno se torna más apto y capaz.

¿Viste qué fácil?

Requirió constancia, tiempo, energía y foco. Entonces, la próxima vez que pongas tu ojo en un objetivo utilizá el mismo método. Fijate qué “escalones” hay que subir.

Por analogía, este procedimiento puede ser trasladado al foco en cualquier objetivo o meta. Lo interesante, creo yo, es que la diferencia está sobre todo en la capacidad de percepción de lo que sucede y adónde uno desea ir, en una palabra: conciencia.

Si alguna escalera metafórica es oscura y asusta, podemos seguir este consejo de la Profesora Yael Barcesat en una de sus publicaciones semanales en tuverde.com: “cuando uno tiene mucho miedo de algo, es necesario enfrentarlo con coraje, pero al mismo tiempo con delicadeza para no generar un trauma”.

Intuyo que a veces podremos subir de a dos escalones. De hecho, intentemos tomarlo como un entrenamiento de la voluntad en las escaleras reales. Colateralmente las piernas también se verán beneficiadas, lo cual sólo es el resultado de una elección de vida sana y estimulante.

Por último, les dejo la sugerencia de releer otras instrucciones escritas por Julio Cortázar y, por qué no, desarrollar algunas propias.

Alumnos e instructores seguimos el ejemplo de nuestra directora sentándonos a la mesa para compartir ese momento  de la mejor forma posible: en excelente compañía. Muchas veces se suman a la concurrencia visitas internacionales que nos alegran con su presencia. Mientras disfrutamos del menú del día nos contamos anécdotas de viaje, festejamos los proyectos concretados, nos recomendamos espectáculos de la variada agenda cultural de nuestra ciudad, hablamos sobre el éxito de los cursos del fin de semana y de la última presentación de DeRose Art Company… Valoramos este lugar que nos permite conocernos más y disfrutar de estar juntos.

Como todo grupo humano que se reúne con una finalidad específica, los que allí nos encontramos mantenemos vivo y en crecimiento el espacio que con tanto cariño el Maestro Edgardo Caramella inició en esta escuela. La sensorialidad que se pone de manifiesto al cocinar, y luego al comer, parece ser una afición que se transmite hace tiempo como un legado.

Uno de los más antiguos comensales declara: “¡Qué rico! ¿Se puede repetir?”. El cantinero asiente con una sonrisa y entonces se escucha nuevamente: “¡Qué rico!”.

Jacqueline Bonetti, marzo de 2012

Jacqueline Bonetti practica el Método DeRose desde hace ocho años e integra el equipo de instructores de la Sede Decana desde el año 2009, como formadora de formadores.  Actualmente se encuentra en el grado de Instructora Asistente, revalidando anualmente su título en la Federación del Método DeRose de Argentina. Es monitoreada por la Prof. Yael Barcesat y es discípula del Maestro Edgardo Caramella. Obtuvo el grado local de demostración de coreografía en 2011.

La naturaleza distribuyó remedios por todas partes.

Plinio el Viejo

Hablar de limpieza orgánica equivale implícitamente a afirmar que necesitamos eliminar de alguna forma los desechos y toxinas de nuestro organismo.

Hasta el comienzo de la era industrial, el hombre sólo debía enfrentarse con las agresiones naturales del medio exterior. Frutas tóxicas, hongos venenosos, plantas que producían alergias, microbios, bacterias, animales venenosos, etc., constituían sus principales enemigos.

Pero en la actualidad, como consecuencia del progreso y la gran industrialización, el ser humano se encuentra cada vez más perturbado en su equilibrio biológico, por sus costumbres de vida y también por la invasión química del medio que lo rodea, que no cesa de aumentar.

Como no podemos cambiar el mundo, lo más inteligente, factible y efectivo es cambiarnos a nosotros mismos.

En la antigüedad, fueron elaboradas una serie de técnicas muy efectivas para estimular la desintoxicación orgánica.

Si miramos con atención a los animales veremos que, cuando tienen síntomas de alguna enfermedad, lo primero que hacen es dejar de comer. Desde su sabiduría instintiva recurren al ayuno, que les permite la degradación de los desechos mediante el proceso denominado autolisis, y facilita su eliminación.

Distintos Pueblos y culturas desarrollaron técnicas depurativas: el sauna de los nórdicos, el baño turco o de vapor de los árabes, baños de vapor en pequeñas tiendas o cabañas que usaban los aborígenes norteamericanos.

Ya sea siguiendo el propio instinto o por experimentación práctica, los animales y el hombre generan por distintos medios una estimulación de la capacidad de filtrado de la sangre y eliminación de toxinas por medio de los emuntorios (órganos o puertas de salida del cuerpo que sirven para limpiar o excretar).

Otro factor que produce un incremento de toxinas en el organismo es el estrés, que al perturbar las funciones orgánicas genera más cantidad de desechos y consume por lo tanto gran cantidad de energía.

Entre otras, el Método DeRose utiliza estas técnicas de limpieza y estimulación de los sistemas de eliminación orgánica, rescatadas de culturas con más de 5000 años de antigüedad. Además de conceptos que le permiten al practicante incorporar hábitos para mejorar su rendimiento en todos los ámbitos.

Extraído del libro Bienvenido Yôga de Edgardo Caramella

Es que las técnicas sólo benefician a quien decide practicar formalmente el Método, se sienta y realiza los ejercicios. Pero ese practicante, cuando incorpora los conceptos, contagia a sus familiares y amigos, que acaban practicando Nuestra Cultura y ni saben que lo están haciendo. Es el marido o la esposa, es el hijo o el padre, o el hermano, que considera que “todavía” no adhirió al Método porque no se colocó un rótulo, pero sin embargo ya absorbió un life style, un modus vivendi, adoptó hábitos, actitudes, comportamientos que son la esencia de nuestro Método.

Cuadro elaborado por el Instructor Vernon Maraschin y perfeccionado por el Instructor Alexandre Montagna.

Artículo extraído del libro ¿Qué es el Método DeRose? de DeRose.

En primer plano hay unas manos que sólo apoyan la punta de los dedos, y piernas que se apoyan en brazos… En segundo plano se ven otras manos, también sobre la punta de los dedos, y algunos otros pies; desde ahí hasta el fondo, algunas manos más y también sombras…

¿Son algunas manos más? Además, eso de “segundo plano” suena mal y lo del fondo y lo del primer plano tampoco es tan claro. ¿Y las manos? ¿No hay nada más que decir sobre eso…?

Volviendo a empezar: en la foto hay unas manos que sostienen unas piernas que parecen descansar sobre los brazos y que, a su vez, simplemente se apoyan sobre la puntita de los dedos…
observo un poco más y hay otras manos y no entiendo si las piernas son del mismo cuerpo…

¿Son del mismo cuerpo? Se entremezclan, se acompañan, se sostienen, levemente…

Ya no interesa si son del mismo cuerpo… se entremezclan indivisiblemente formando una red… creo que deja de importarme también si son cuerpos. Disfruto de las formas, de las sombras, de la liviandad, la fuerza y del misterio de sentir que hay algo más.

Mariela Dossena es instructora de la Sede Decana
Es monitoreada por la Prof. Yael Barcesat y supervisada por el Maestro DeRose Practica el Método DeRose desde hace diez años.
Es demostradora de coreografías en nivel Internacional.
Es integrante de DeRose Art Company desde su creación en el año 2007.
Se especializó en Método DeRose Empresas, dictando clases en varias empresas durante varios años y actualmente es coordinadora en esa especialización del Método.
Es Asistente General de la Federación del Método DeRose de Argentina